|6544|2 허리디스크에좋은운동 오늘자 최신정보는 여기에
Qna
    40~50代 근력운동, 당뇨병 유발하는 '근감소증' 막는다
  • 특히 허리·허벅지 등의 하부 근육은 근육 크기가 커 운동 효과가 잘 나타나고 근육량을 늘리기도 쉽다. 자전거 타기는 무릎에 큰 무리를 주지 않으면서 근력을 키울 수 있어 관절이 약하거나 비만한 사람들에게 좋은...
  • [건강365일] 잘 자야 잘 산다! 베개의 '힘'
  • ▶요통과 허리디스크 유발 목뼈가 반대로 꺾여 등에 통증이 오면 허리에 무리가 가, 결국 요통과... 좋은 베개 고르는 요령을 요약하면 다음과 같다. ▶높은 베개 NO, 낮은 베개 YES 대다수의 사람들이 높은...
  • '좋은아침' 척추를 망치는 생활 습관+27kg 감량한 다이어트 습관은?
  • 휜 척추와 굽은 어깨, 거북목을 한번에 해결하는 3분 운동법은?SBS 좋은 아침 '수요일N스타일' 17일 수요일... 전태호 박사는 무심코 다리를 꼬거나, 장시간 휴대폰을 사용하며 고개를 숙이고 있는 자세가 목과 허리 디스크의...
  • [디오션 인터뷰] 깨어지는 순간도 아름다움이다, 브로큰 발렌타인
  • 크게 '락음악' 이라는 범주 안에서 우리가 표현 할 수 있는 우리가 가장 좋은 음악을 하다 보니 여기까지... 제가 허리디스크로 병원에 입원하면서 2집 레코딩을 마무리 못 지어서..그 곡은 제가 연주한 버전이 음원으로는...
  • (칼럼)황혼 육아로 손주병 앓는 ‘할마’ ‘할빠’
  • ▲퇴행성 무릎 관절염, 예방엔 가벼운 유산소운동과 근력 강화 운동 할마 할빠들은 아이를 업거나 들어 올릴... 생활습관도 좋은 예방법이다.   ▲허리 디스크, 바른 자세와 스트레칭 할마 할빠들은 아이를 업거나 들어 올릴...
블로그
    [팝인터뷰②]리사 "박정아, 지인 중 가장 성격 좋은 친구"
  • 목 디스크가 있어서 자기 전에 허리 피는 운동 정도는 한다. 괜히 감기 걸리면 안되니까 쉴수 있는 시간에는... 성격 좋은 친구" [팝인터뷰③]리사 "'보통사람' 카메오, 강한 인상 남기고 싶었다" popnews@heraldcorp.com - Copyrights...
  • 앗! 내 허리
  • 하지만 겨우내 움츠렸던 몸을 이끌고, 갑자기 운동하면서 허리 통증으로 병원을 찾는 경우가 늘고 있어... 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 최근 5년(2010~2014년) 동안 허리 디스크 진료 인원은 2010년 161만 4820명에서...
  • 원인 모를 목디스크 증상, 턱관절에 의한 '연관통'일 수 있어
  • 결국 이들은 병원을 찾은 후에도 계속되는 통증 때문에 진통제, 마사지, 목운동 등의 일시적인 증상완화만... 두통/편두통, 디스크 없는 허리통증, 골반통, 손발 저림, 안과적 이상이 없는 눈·안구·귀 통증 등이 있다면...
  • [인터뷰①] "다음 작품도 인생작일 것" 남궁민의 근거있는 자신감
  • 쉬면서 허리, 목 디스크 땜에 꾸준히 하던 운동도 다시 시작했고, 그동안 나온 화제작들도 쭉 훑어보고 있다.... "대본을 네 번 정도 봤을 때 이 정도 대본이면 인정받고 좋은 작품을 만들 수 있을 것 같은 자신감이 생겼다....
  • 건강365-오십견
  • 또한 어깨에 무리가 가는 운동은 가급적 피하는 것이 좋은데요. 배구, 테니스, 야구 등의 구기 운동은 2시간... 그래서 목디스크로 오해하는 분들도 있는데요. 치료의 첫걸음은 정확한 진단이겠죠? 건강365였습니다.
뉴스 브리핑
    척추질환, 신경성형술로 빠른 회복 가능
  • 인천 서구에 위치한 청라국제병원에서는 비수술적 치료로 약물, 주사치료와 함께 물리치료, 운동치료... 다리 저림과 허리통증으로 고생하게 되는 허리 디스크의 경우, 움직이는 특수관을 꼬리뼈 쪽으로 삽입해 통증을...
  • [명의칼럼] 꼬부랑 할머니, 이제는 정겹지 않다
  • 허리 코어근육은 척추의 퇴행을 막는 효과가 있기 때문이다. 빠르게 걷기, 수영, 등산, 간단한 에어로빅 등을 통해 운동치료를 겸비한다면 통증 억제에 더 좋은 효과를 기대할 수 있다. 핫팩이나 따뜻한 물수건을...
  • 탄력 있는 몸매를 위하여
  • 것보다 운동 효과가 2~3배 높다는 사실! 필라테스를 통해 허리 디스크를 완화하고 체형이 바뀌었다는 강사... 움직이기 힘들 정도로 타이트한 옷은 운동을 하기 불편하죠. 근육을 잡아주되 탄력이 좋은 소재를 고르세요....
  • [KPGA]24살 때 골프채 잡은 김성용, 투어 10년 만에 첫 승 감격
  • 2011년부터 1부 투어에 복귀해 2015년 상금랭킹 19위로 가장 좋은 시즌을 보냈지만 다음 시즌에 대한 기대를... 5월부터 허리가 좋지 않아 성적이 나지 않았다. 근력 운동을 하다가 무리가 왔는지 디스크 시술을...
  • '김과장' 남궁민 "다작 이유? 생계 위한 건 아니에요"(인터뷰)
  • 그래도 아무 사고 없이 드라마가 너무 좋은 쪽으로 잘 돼서 다행이라고 생각해요." 종영 후 꽤 시간이... 제가 허리 디스크가 있는데 운동을 못 해서 걱정했어요. 그래서 다시 운동 시작했어요." '김과장'이 동시간대 시청률...