|1946|2 복식호흡 오늘자 최신정보는 여기에
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    [WTA] 시게문트, 믈라데노비치 꺾고 포르셰 그랑프리 정상
  • 복식 선수로 주로 활약한 시게문트는 지난해 US오픈 혼합복식에서 마테 파비치(23, 크로아티아)와 호흡을 맞춰 우승했다. WTA 투어 단식에서 우승한 것은 지난해 7월 스웨덴 에릭손 오픈 이후 두 번째다. 시게문트는...
  • 강원도청 테니스팀 최지희 인천 국제女서키트 준우승
  • 최지희(강원도청)가 국제테니스연맹(ITF) 인천 국제여자서키트대회 복식에서 준우승을 차지했다. 김나리(수원시청)와 호흡을 맞춘 최지희는 지난 20일 인천 열우물테니스장에서 열린 여자 복식 결승에서 풀세트 접전...
  • 이정우-최원진, 탁구 슬로베니아오픈 우승
  • 남자복식 결승전에서 에체키 난도르-스주디 아담(이상 헝가리)조를 3-0(11-4, 11-8, 11-7)으로 꺾었다. 신생팀 보람 할렐루야 소속인 이정우와 최원진은 안정적인 호흡을 자랑하며 시종 압도했다. 소속팀 해체로 2년여간...
  • 아빠 된 김동훈, 동아일보기 정구대회 男복식 우승
  • 김동훈은 14일 경북 문경국제정구장에서 열린 남자 일반부 복식 결승에서 팀동료 전승용과 호흡을 맞춰 이천시청 박상엽-김형준 조를 18분 만에 4-1로 눌렀다. 이로써 김동훈은 문경시청 시절이던 2011년과 2012년 이 대회...
  • 췌장암 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 5
  • 시간날 때 마다 배에 손을 대 복식호흡을 하고 있는지 살펴보자. 호흡 방법만 바뀌도 건강해 지고 비만 예방에도 도움이 된다. 최근 당뇨병, 췌장암이 급증하는 것은 여러 원인이 있지만 고지방-고열량 식사, 운동 부족...
블로그
    홍준표 후보, 우파 유권자 마음 정확하게 꿰뚫어 보다
  • 박 전 대통령이 매일 새벽에 하는 국선도(복식호흡)에 관한 뉴스를 통해 그녀의 내공을 짐작했다. 트럼프의 경우는 그에 관한 서적을 몇 권 읽은 덕분이다. 자유한국당 홍준표 대선후보가 혜성처럼 등장했다. 수십 년간...
  • "말하기 울렁증 극복할 수 있어요"
  • 철저한 사전 준비, 진실함과 자신감을 가지고 최상의 컨디션 유지하는 것이 중요하다"고 거듭 강조했다. 특강 후에는 말하기 능력 향상을 위해 복식호흡, 발성 연습 등도 실시해 학생들에게 좋은 반응을 얻었다. 정희성기자
  • 주적ㆍ세탁기ㆍMB아바타…대선 수놓은 '말말말'
  • 이 목소리를 내기 위해 안 후보는 이동하는 차 안에서도 꾸준히 복식호흡을 연습했다고 합니다. 평가는 엇갈리지만 이 말들도 화제가 됐습니다. <안철수 / 국민의당 대선후보> "갑(甲)철수입니까, 안철수입니까?...
  • 강북구, 방송사관학교 "저도 방송인 될래요"
  • 아나운서의 경우 발성법과 복식 호흡법을 중심으로 리포터와 MC, 성우 등 각각의 특성에 맞는 진행요령을 배우고, 방송국 스튜디오에서 프롬프터(문자 디스플레이 모니터)를 이용한 뉴스 앵커 체험도 해본다. 강북구...
  • 불안감 완화하는 '호흡 훈련법'과 '근육 이완법'
  • 이렇게 '열'까지 센 뒤, 다시 거꾸로 '하나'까지 세며 복식 호흡을 한다. 복식 호흡에 익숙해지면 똑바로 누워서 배 위에 책을 올려놓고 한다. 하루 두 번, 적어도 10분 이상 매일 하는 것이 좋다. 불안감이 들면 교감신경이...
뉴스 브리핑
    다리 꼬아서 틀어진 골반… 다시 돌려놓는 법은?
  • 의자에 앉아서 일할 때나 걸을 때, 설거지 등 집안일을 할 때 아랫배에 힘을 주고 복식호흡을 하면 허리를 곧게 펼 수 있다. 규칙적으로 골반 교정 운동을 하는 것도 좋다. 바닥에 앉아서 양반다리를 하고 양 발바닥을 맞댄...
  • 정구 ‘차세대 에이스’ 대결, 수비의 여왕 웃다
  • [동아일보] 김지연, 동아일보기 대회 단식 우승 파워 스트로크 앞세운 문혜경 눌러… 복식 2위 아쉬움 씻고... 새롭게 여자대표팀 지휘봉을 잡은 유영동 NH농협은행 코치와 호흡을 맞춘다. 남자 일반부 단식 결승에서는...
  • [생활팁] 걸어도 살이 안 빠지는 당신이 몰랐던 것
  • 운동을 하지 않을 때에도 복식호흡으로 복근에 힘을 주면 복근을 강화할 수 있고, 몸의 중심부가 탄탄해져 걷기 능력도 향상된다. 4. 무리하게 넓은 보폭으로 걷는다  걷기 운동에서 보폭보다 중요한 것은 속도다. 운동...
  • 우형규 - 이정호, 찰떡호흡 우승
  • 우형규-이정호 조는 18일 충북 단양국민체육센터에서 열린 대회 7일째 남자중등부 개인복식 결승에서... 여중부 개인복식에서는 유한나-안소연 조(파주 문산수억중)가 최해은-이윤지 조(서울 문성중)를 세트스코어 3-1로...
  • 서울시 강북구 인터넷방송국 견학 프로그램 운영
  • 아나운서의 경우 발성법과 복식 호흡법을 중심으로 리포터와 MC, 성우 등 각각의 특성에 맞는 진행요령을 배우고 방송국 스튜디오에서 프롬프터(문자 디스플레이 모니터)를 이용한 뉴스 앵커 체험도 한다. 견학 신청은...